Existem hoje diversas linhas e técnicas de meditação que são utilizadas por milhares de pessoas para melhorar a qualidade de vida e desenvolver o sentimento de paz interior.
Essa diversidade de técnicas tem o lado positivo de beneficiar o maio número de pessoas, mas também pode fazer com que muitos fiquem confusos sobre qual linha ou técnica adotar em seu dia a dia.
Basicamente, todas as técnicas podem ser enquadradas em apenas 3 tipos como explicado por Saulo Fong no video abaixo.
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