Conhecer a si mesmo é uma das principais formas de aprender a lidar com as próprias emoções, sentimentos, sensações e pensamentos.
Na busca do autoconhecimento, existem diversas ferramentas que você pode adotar em sua vida para se conhecer cada vez mais.
Neste video, Saulo Fong compartilha 5 maneiras que ele aplica em sua vida e que tem trazido excelentes resultados.
A meditação é também uma das mais eficientes maneiras de buscar o autoconhecimento.
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